Wednesday, 15 April 2015

蘇東坡 寧可食無肉 不可居無竹 Better having no meat in eating

寧可食無肉  宋 · 蘇東坡

寧可食無肉,不可居無竹,
無肉使人瘦,無竹使人俗。

"Better having no meat in eating"
-- by Su Shi (1036-1101)
-- Translated by Frank C Yue

Better having no meat in eating
Than having no bamboos in living.
No meat -- one becomes thin, one will find;
No bamboos -- one can ne'er be refined. 

from wikipedia:
< ... 竹子的文化意義

 孔子的學生子路認為自己是南山的竹子,削尖後能穿透犀牛的厚皮,意思是資質很好。《孔子家語》曰:「山南之竹,不搏自直,斬而為箭,射而達」。《記嶺南行》:「嶺南人,當有愧於竹。食者竹筍,庇者竹瓦,載者竹筏,爨者竹薪,衣者竹皮,書者竹紙,履者竹鞋,真可謂一日不可無此君也耶!」王徽之居空屋中,便令種竹,曰:「何可一日無此君?」。《舊唐書·李密傳》:「磬南山之竹,書罪未窮;決東海之波,流惡難盡。」王勃《慈竹賦》:「如母子之鉤帶,似閨門之悌友;恐獨秀而成危,每群居而自守。」   蘇東坡稱「可使食無肉,不可居無竹。無肉令人瘦,無竹令人俗。」蘇軾《於潛僧綠筠軒》,又《墨君堂記》贊竹云:「風雪凌厲,以觀其操;崖石犖确,以致其節。得志,遂茂而不驕;不得志,瘁瘦而不辱。群居不倚,獨立不懼。」。王丹桂的《秦樓月·詠竹》:「性貞潔,柔枝嫩葉堪圖寫。堪圖寫,四時常伴,草堂風月。孤高勁節天然別,虛心永永無凋謝。無凋謝,綠陰搖曳,瑞音清絕。」

在中國畫的花鳥畫裏,梅、蘭、竹、菊四君子是重要題材,各代表一些美德。北宋畫家文同畫的竹子遠近聞名。>

Wednesday, 8 April 2015

高啟 子規啼罷百舌鳴 After the cuckoo`s loud cries




山中春曉聽鳥聲   高啟

子規啼罷百舌鳴,
東窗臥聽無數聲。
山空人靜響更切,
月落杏花天未明。

"In the Hills at Spring Dawn Listening to the Birds"
-- a Tang poem by Gao Qi (1336-1373)
-- Translated by Frank C Yue

After the cuckoo's loud cries,
Come a hundred tongues' joyful replies;
By the east window I am lying,
To myriad bird-songs a-listening.

No man-made noise in the quiet hills
Where sounds may be heard louder still.
O'er apricot-flow'rs the Moon's sunken;
The New Day has not yet broken.


from wikipedia:

< 高啟(1336年-1373年),字季迪,號青丘,元末明初平江路(明改蘇州府)長洲縣(今江蘇省蘇州市)人,明初十才子之一。因得罪明太祖,以魏觀案累文字獄,處腰斬。

簡介
高啟在元末時避難隱居吳淞青丘,自號青丘子。至明洪武元年(1368年),高啟應召入朝,被授與翰林院編修,負責纂修《元史》;朝廷欲授以戶部右侍郎的授予職位,高啟沒接受。後來放歸鄉里,以教書為生。


高啟有詩才,其詩清新超拔,雄健豪邁,尤擅長於七言歌行,《四庫全書總目提要》稱:「擬漢魏似漢魏,擬六朝似六朝,擬唐似唐,擬宋似宋,凡古人所 長,無不兼之。」與楊基、張羽、徐賁合稱「吳中四傑」。賦詩作《題宮女圖》詩:「小犬隔花空吠影,夜深宮禁有誰來?」朱元璋以為是諷刺他,記恨在心。退休 後長住蘇州,洪武六年(1373年)姑蘇太守魏觀案發:魏觀將府衙修建在張士誠宮殿的遺址上,被御史張度污為「興滅王之基,開敗國之河」;魏被斫殺,高啟 曾為魏觀撰寫《郡治上樑文》,其中「龍盤虎踞」等句觸怒朱元璋,一併被腰斬於南京,截為八段。高啟事件是明初文人不依附朝廷而付出的代價,可以說是朱元璋 殺雞儆猴的犧牲品。... >

Thursday, 2 April 2015

影武19 S Warrior 19 俄國特攻隊自然流暢倒地護身 及閃避拳腳刀棍法

全身放鬆  動作神速  圓遠柔綿  自然流暢  以腰為軸  關節滾圓  柔剛並濟  連消帶打  力貫敵背  半秒必爭 !


影武者言 (19) 
The Shadow Warrior 19  

"Life-o-Death Self-Defense 4 Dummies !

影武19  俄國特攻隊自然流暢倒地護身 及閃避拳腳刀棍法!

上回 影武 18 介紹完柔術和地躺拳倒地護身技法,滿以為就此了結此段論述。承蒙有心壇友 JKowk9 上貼兩段 youtube 精彩絶倫,不容錯過的視頻(如下),謹此致謝!

如前幾回也有提起,對方猝然出手攻擊,應擋瀉或側閃,在同一瞬間連還還擊!瞬間擋開來拳之際,切勿稍停或收回已在外邊的前鋒手,應馬上(向前衝:左腳力踏強徒前腳腳背或脛骨)同時用右拳/右掌重擊強敵鼻咽!...

Systema Basics : Falls and Rolls
https://www.youtube.com/watch?v=UnrBSqzJMDI&index=4&list=PL6C122A0467D22859

Systema Basics : Ground Mobility
https://www.youtube.com/watch?v=II8EVGi3pgs&index=5&list=PL6C122A0467D22...

"Systema" 即 俄文 "the System", 意謂 the Basics of "Russian Hand-to-hand Combat System":
"俄國徒手搏斗基本術"。

此實而不華,超強有效,易學易用的徒手搏擊法由 Vladimir Vasiliev 傳授, 他是一位有十年實際及廣泛作戰經驗的前蘇俄特種部隊 Spetsnaz 教練。在下有幸於1996年在多倫多北郊,跟隨  Vladimir 帶領的小組課程習練了一些實用自衛攻防技法,得益不淺,手頭還持有當年派發的英文版 "Russian Combat Manual -- translated from the notes of Spetsinstitute" (共105 頁) "俄國徒手搏斗術手冊"。 (封面見附圖)。
在下現在試譯部份有關章節,以饗讀者:

[滾撲倒地法:

曉得如何撲跌倒地而不致受傷,是必要的!

在很多情況下,唯一能令你避開對手的猝然襲擊,就是你的純熟滾動技巧。在跌向地面時,你盡可順勢借用敵方的推力,趁機作為還擊的有效武器。





任何倒地技法都可以用作:

1.  似軟墊子的減輕身體撞擊地面之衝力。
2.  閃避敵人的一記快速強擊。
3.  把對手猝然一擲,拋將出去。
4.  擒拿手段 (如施展雙剪腳招式等,地躺門有此招數)。
5.  把身體翻滾[再定位](於最有利反擊對方之方位)。
6.  用全身體重,以滾翻法加強攻擊敵方的腿部。

學會如何從跪著,站著的位置,或者從高處翻滾落地,隨心所欲地向任何方向滾撲,是最為重要的。

滾撲倒地要訣:


1.  與地面接觸之一剎那,不要讓身體直撞地上,但要把身軀轉動不停。

2.  嘗試把撞擊力分佈到身軀上最大可能的表面面積,以減低撞擊能量,免得身體變成畸形。
3.  應只限用身體的(肥厚不易受撞傷)柔軟部位,與地面相接觸。
4.  當你身體放鬆之時,就可以減低下跌速度,
5.  所有動作應源自腰胯。
6.  從一個 "前進的動作" 而變為一個"旋轉的動作", 一定要扭動身軀,以脊柱,肩膀等作為旋轉的軸心 axis。]

另外,如上回 影武所提及:
(7)  為了保護頭面(腦袋),下巴定要貼胸,俯首而翻滾,或跌撲落地。
(8)  前撲時,要轉面向側,目視強敵動向。(不然的話,你可能自己撞崩鼻子!)
(9)  (從高處翻滾跌撲落地)在雙或單臂掌大力拍地時,要張口急吐氣,收緊腹肌。(不然,你胸腹之氣會被猛烈撞擊力猝然強力廹出,使你內傷,或暫時失卻戦鬥力數十秒!危危乎矣!)

有興趣的話,應找名師學藝,努力不懈,勤加鍛練,參詳各家長處,反覆思考鑽研,當有小成,善莫大然。

二十多年前,筆者在後園自制木樁前練功。

  物換星移,相對無言,別矣,小木樁!  Mirror, mirror on the wall, This isn't my youthful face at all!
   松濤舘空手道 "虎"(橙黑色襟章)為標記;又木板是用手刀 shuto 擘開。日本製開信刀其實是 "飛刀"。(投擲飛刀,遠近用的手法也不同,不贅。現代太多憤青了!)

Saturday, 28 March 2015

影武18 柔術倒地法與地躺拳基本動作

影武者言 (18)  The Shadow Warrior 18 

"Life-o-Death Self-Defense 4 Dummies !





上回影武 17 (倒地護首法: 被人突然用力猛推向後跌前後側跌,或自行滑倒,務必下顎貼胸弓背著地,避免頭頸受創,全身放鬆,雙臂雙平掌力拍地面,張口急吐氣,收緊腹肌,抵消強大撞擊力!) 貼出幾式基本 (1) 柔道 和 (2) 合氣道 的倒地護身技法樣版。


現在繼續介紹一下 (3) 柔術 的相等技法。The following photos may be found in A'Darcy Rahming's "Secrets of Miyama Ryu Combat Jujitsu the Lost Art".

無論是前跌後跌或是側跌倒地法,用雙或單臂及平掌大力拍打地面,作用有二:

1. 應用[作用力及反作用力]原理 principle of action and reaction,抵消大部位下墜撞擊力。(當然會感到有點痛及不舒服,但總比骨折,顱破,頸斷強得多了!)

2. 背部臀部腳部臂掌部之落地點,可以用作導航及有限度地調整投放身軀在最佳位置和方向。(沒有人願意自投羅網式的跌近另一名等著你光臨 drop in!  的強敵,除非你是地趟拳高手!可用誘敵之計,以便施襲: 使出  
前滾踹腳,後跌磴腳,滾剪腿,臥連環腿等。)
 [阿媽,睇住吖,唔駛用手唷!]  
"Mama,look, no hands!"
如上回影武17 所提示,另一種簡易倒地護首法就是把身體卷曲如一個圓球一般滾動,把強大撞擊力及衝力消解,化作"無數點式" 著地式! 
  好了,有人會問:中國功夫的倒地護身法又如何呢?和柔術,柔道,合氣道,空手道相比,又有怎麽樣的淵源呢?哈哈,我看不用多說,這個你是懂的!
地趟拳基本動作:前滾翻,後滾翻 (如下面二圖所示,詳見 "實戦中國拳法" 第20-23頁),更有橫翻二法等。地躺拳,也稱地功拳,地螳拳,在明 戚繼光[紀效新書]中有"千跌張之跌",亦即今之地躺拳,分南北兩派。地躺拳 主要作法為 "滾,翻,跌,仆",這門派也包括一般的拳法旳擊技,踢技,擒拿術等,也包括在地上進行的地躺單刀,地躺雙刀,地躺九節(鋼)鞭等。根據 馬有清編著"中國武術詞語手冊" (第34頁)所言,地躺拳... "專尚跌撲滾翻,所謂敗中取勝,實為佯敗也。... 其跌撲之勢極多如:鯉魚打挺,鷂子翻身,烏龍絞柱,撲虎,搶背,跟斗等。地躺拳有六躺之說... "


Monday, 23 March 2015

影武17 倒地護首法 被強推摔跌或自行滑倒

衆所周知,頭和脖子(和心臟)都是人身最重要部位,受到猛力擊打的話,顱骨頸骨會骨折,做成大量內出血,人就會休克,昏迷,甚至馬上死亡。

影武者言 (17)
  The Shadow Warrior 17

倒地護首法: 被強推摔跌或自行滑倒,務必下顎貼胸弓背著地,避免頭頸受創,全身放鬆,雙臂雙平掌力拍地面,張口急吐氣,收緊腹肌,抵消強大撞擊力!

最近電視新聞傳來不幸的報導:一位年紀不輕的香港食環署職員在執法時,被一名孔武有力,急於逃離現場的三十五歲疑犯,強力推倒,使他身體失去平衡往後直跌,後顱猛碰地上昏迷,最後不治喪生,做成悲劇,令人慨嘆。

所以,人人必須時刻保護防守頭部和頸部安全。無論是被人突然從前面用力猛推向後跌,或是被強徒過肩或橫腰擲出(可以被擲出十呎開外!),或者是自己滑倒撞地的話,事主應要曉得最基本的簡易倒地護首護身法。

以下圖片顕示最常用的幾種保護性著地法:

側跌法 Sideways Break-falls (yoko-ukemi) Above 3 photos may be found on pages 23 and 25 of Brian Caffary's "Judo Handbook from Beginner to Black Belt".
  後跌法 Backward Break-falls ushiro-ukemi.
  The following 3 photos: see pages 43 to 45 of "Dynamic Aikido" by Gozo Shioda. 
  ushiro-ukemi.
 Jumping Break-fall. (高難度,自己不可亂試!)
Forward Rolling Break-fall yoko-kaitari-ukemi.  請留意: 這是合氣道 [更上層樓] 倒地立起法! 
-- 膝蓋與大腿在右腳接觸到地面時成90度角,用以借力把身體馬上撐起,立即迎戰再衝近之強敵!

大家都認識 愛因斯坦的著名程式: E=MC2 (square): Energy=Mass x Velocity x Velocity. 
即 "能量=物體重量 乘 物體運行速度 乘 物體運行速度"!一記快速打出的重拳,或者被人快速地擲出,這個勁道和殺傷力可謂極大矣!

在下只想說明,這些 [倒地自救法] 在柔術 jujitsu﹐柔道 judo,和合氣道 aikido 來說,只是 [例牌前菜] 而已,是每一位初學新手的基本必修項目,未能好好掌握這種跌法者,都談不上學習其他初級技法了!倒地時盡量不要令身體要害只是"一點式受力",去全部承受強大撞擊力,最好化作"無數點式" !(如用手刀邊沿按地,"地面"沿掌沿,前臂,上臂,肩膀,部份曲背滾過,再馬上用單或雙臂雙平掌猛力拍地,張口急吐氣,收緊腹肌) -- 即如向前向側跌出時,都要下顎貼胸弓背著地,避免頭頸受創,更要採用弧形身型,圈大圓弧,不停翻滾如球,以消解餘下衝力。


攻防基本原則
連消帶打  順勢入虛  以拳掌直角擊打  
保腕指關節安全!

即學即用 ,孤軍作戰式的 :[絕境求生自衛術!]--
"Life-o-Death Self-Defense 4 Dummies !

拳頭或者掌根一定要以直角角度(即與手腕腕骨成90度-- 亦是最猛受力角度!把全身整勁聚焦一瞬打貫敵身!) -- 擊穿擊透兇徒要害四至六吋!
  A: Attacker uke    D: Defender                                                          tori
                                                  這是自傷指腕關節打法(1 of 2)!Wrong!
  這是自傷指腕關節打法 (2 of                                                             2)!Wrong
  Right-Angled Palm-Heel Strike!
  Correct Fist Strike to chin!
  防守嚴密之備戰勢!
Block-and-Strike at the same time! (After blocking, do NOT retrieve your right hand, continue on to strike at your attacker! This saves precious time and distance!) 瞬間擋開來拳之際,切勿稍停或者收回已在外邊的前鋒手,應馬上(向前衝:左腳力踏強徒前腳腳背或脛骨)同時用右拳/右掌重擊強敵鼻咽!此之謂 [連消帶打,半秒必爭] 也!

要使敵方首先攻擊無效,應作側步迴閃,

同一時間作 "連消帶打,雙手齊出!順勢入虛,四両撥千斤"之迅速連環直線反擊!


 插喉可致命,慎用!

  插喉可致命,慎用!
  At the first opportunity, RUN for dear life!    第一時間,走為上計!

Wednesday, 18 March 2015

徐志摩 她是睡著了 Slumbering on she keeps

她是睡著了 徐志摩 (1897-1931)

她是睡著了——

星光下一朵斜欹的白蓮;
她入夢境了——
香爐裡裊起一縷碧螺煙。

她是眠熟了——
澗泉幽抑了喧響的琴弦;
她在夢鄉了——
粉蝶兒,翠蝶兒,翻飛的歡戀。
 
停勻的呼吸:
清芬滲透了她的周遭的清氛;
有福的清氛,
懷抱著,撫摩著,她纖纖的身形!
 
奢侈的光陰!
靜,沙沙的盡是閃亮的黃金,
平鋪著無垠——
波鱗間清樣著光艷的小艇。
 
醉心的光景:
給我披一件彩衣,啜一罈芳醴,
折一支藤花,
舞,在葡萄叢中顛倒,昏迷。
 
看呀,美麗!
三春的顏色移上了她的香肌,
是玫瑰,是月季,
是朝陽裡的水仙,鮮妍,方菲!
 
夢底的幽秘,
挑逗著她的心——純潔的靈魂——
像一隻蜂兒,
在花心恣意的唐突——溫存。
 
童真的夢境!
靜默;休教驚斷了夢神的慇懃;
抽一絲金絡,
抽一絲銀絡,
抽一絲晚霞的紫曛。
 
玉腕與金梭,
織縑似的精審,更番的穿度——
化生了彩霞,
神闕,安琪兒的歌,安琪兒的舞。
 
可愛的梨渦,
解釋了處女的夢境的歡喜,
像一顆露珠,
顫動的,在荷盤中閃耀著晨曦。

"Slumbering on she keeps"
-- A Poem by 徐志摩 Xu Zhimo (1897-1931)
-- Translated by Frank C Yue

Slumbering on she keeps,
In the starlight a pure white lily reclining;
Into dreamland she sneaks,
From the incense-burner a thread of green smoke rising.

She is soundly asleep,
From the clear spring gleeful notes of the zither vibrating;
Now she's in dreamland sweet,
Dancing red and blue butterflies: O The joy of loving!

Such light even breathing:
Such fragrance, giving aroma to ev'ryting.
O Blessed atmosphere fine,
Hugging, caressing slim shapes and lines!

O Time luxurious!
Quietness -- Gold is each and ev'ry grain of sand,
Leveling off things with no end;
Amid waves and fish scales, sails the boat glamorous!

Such time and scenes intoxicating!
Wrap a techni-colour'd coat round my bosom,
Give me a large vase of wine
Hand me a freshly picked blossom:
Spell-bound, I shall dance long among the grape vine!

O Lo and behold, what a Beauty!
Fragrant Spring hues live on her soft skin (as if their duty),
Like the rose and the, China rose, smaller still --
Fresh and vibrant as the morning daffodil!

Deep in the dream, silent desires bold,
Tempting her heart -- a pure soul --
At the petals' pink centre, like a bee
To feed wild and free
On nectar-wine divine
In love-making ecstasy!

Dreamland: Child-like innocence.
Be silent, no non-sense!
Disturb not the Dream-god's hard work.
Draw out a thread of gold,
Draw out a thread of silver vein,
Draw out a thread, again,
Of brightly colour'd e'ening cloud.

Wrist of jade, shuttle of gold --
With precision weaving,
Repeated interlacing --
Give birth to clouds of hues untold.
Around God's grand palace, 
Joyful songs of the angels,
Joyful dance of the angels.

O Dimples lovely,
Joy of the virgin's dream explain'd,
Like a dewdrop pearly,
Trembling,
On the round lotus plate,
Glorious Dawn a-wakening!

"... 志摩今年在他的猛虎集自序裏曾說他的心境是:「一個曾經有單純信仰的流入懷疑的頹廢。」這句話是他最好的自述,他的人生觀真是一種「單純信仰」,這裏面只有 三個大字,一個是愛,一個是自由,一個是美。他夢想這三個理想的條件能夠會合在一個人生裏,這是他的「單純信仰」。他的一生的歷史,只是他追求這個單純信 仰的實現的歷史。
 

社會上對於他的行為,往往有不能諒解的地方,都只因為社會上批評他的人不曾懂得志摩的「單純信仰」的人生觀。他的離婚和他的第二次結婚,是他一生最受社會嚴 厲批評的兩件事。現在志摩的棺已蓋了,而社會上的議論還未定。但我們知道這兩件事的人,都能明白,至少在志摩的方面,這兩件事最可以代表志摩的單純理想的 追求。他萬分誠懇的相信那兩件事都是他實現他那「美與愛與自由」的人生的正當步驟。這兩件事的結果,在別人看來,似乎都不曾能夠實現志摩的理想生活。... [ -- 胡適: 《追悼志摩》]

Monday, 16 March 2015

猛虎 猛虎 火燄似的燒紅 Tiger Tiger burning bright

徐志摩 翻譯的詩集《猛虎》

William Blake's "The Tiger" 英詩漢譯

《猛虎》徐志摩 (1897-1931)

猛虎,猛虎,火燄似的燒紅
在深夜的奔叢,
何等神明的巨眼或是手
能擘盡你的駭人的雄厚?

在何等遙遠的海底還是天頂
燒着你眼火的純晶?
跨什麼翅膀他膽敢飛騰?
憑什麼手敢擒住那威梭?

是何等肩腕,是何等神通,
能雕鏤你的臟腑的系統?
等到你的心開始了活跳,
何等震驚的手,何等震驚的腳!

椎的是什麼鎚?使的是什麼鍊?
在什麼洪爐裡熬煉你的腦液?
什麼砧座,什麼駭異的孥把,
膽敢它的凶惡的驚怕擒抓?

當群星放射它們的金芒,
滿天上泛濫着他們的淚光,
見到他的工程他露不露笑容?
造你的不就是那造小羊的神工?

猛虎,猛虎火燄似的燒紅
在深夜的奔叢?
何等神明的巨眼或是手
膽敢擘畫你的驚人的雄厚?


The Tiger
-- by William Blake
(1
757 – 1827)

Tiger Tiger burning bright,
In the forests of the night;
What immortal hand or eye.
Could frame thy fearful symmetry?

In what distant deeps or skies.
Burnt the fire of thine eyes?
On what wings dare he aspire?
What the hand, dare seize the fire?

And what shoulder, & what art,
Could twist the sinews of thy heart?
And when thy heart began to beat.
What dread hand? & what dread feet?

What the hammer? what the chain,
In what furnace was thy brain?
What the anvil? what dread grasp.
Dare its deadly terrors clasp?

When the stars threw down their spears
And watered heaven with their tears:
Did he smile His work to see?
Did he who made the lamb make thee?

Tiger Tiger burning bright,
In the forests of the night:
What immortal hand or eye,
Dare frame thy fearful symmetry?

from wikipedia:

William Blake (28 November 1757 – 12 August 1827) was an English painter, poet and printmaker. Largely unrecognised during his lifetime, Blake is now considered a seminal figure in the history of the poetry and visual arts of the Romantic Age. His prophetic poetry has been said to form "what is in proportion to its merits the least read body of poetry in the English language". His visual artistry led one contemporary art critic to proclaim him "far and away the greatest artist Britain has ever produced".[3] In 2002, Blake was placed at number 38 in the BBC's poll of the 100 Greatest Britons. ...